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多喝碳酸飲料的危害

來源: 時間:2016-08-24 15:56:57 瀏覽次數:

文章鏈接:中國食品機械設備網 http://www.foodjx.com/tech_news/detail/142845.html

現代人都愛喝碳酸飲料,但你是否了解碳酸飲料的危害,現在大部分世界性的疾病都是由碳酸飲料所造成,下面我們一起來看看碳酸飲料的危害都有哪些吧。
 
1.易越喝越渴
有專家指出,碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質,沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分,而且可樂含有的成分也有利尿作用,會促進水分排出,所以喝碳酸飲料,就會越喝越覺得渴。
 
2.易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分,一小瓶熱量就達到一二百千卡,經常喝容易使人發胖。
 
3.損傷牙齒
 
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質,對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化,再加上不正確刷牙、磨牙等陋習,會導致牙齒損壞。
 
4.影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處,而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用,所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人,一下喝太多,釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂,引發胃腸疾病。
 
5.導致骨質疏松
中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅指出,飲用可樂等含磷酸鹽的飲料,會影響身體對鈣的吸收。碳酸飲料的成分,尤其是可樂,大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意,但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。
大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失,對于處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大,缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松,所以有資料顯示,經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
 
6.易導致腎結石
鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含的碳酸飲料后,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產生結石。如果服用更多,那么危險就更大。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的,可是飲用飲料后,將這些也排出體外,使得患結石病的危險大大提高了。
 
由此可以看出喝碳酸飲料的危害是多方面的,因此在平時最好是少喝這類飲料,改喝鮮榨果汁以及開水最為適合。
文章鏈接:中國食品機械設備網 http://www.foodjx.com/tech_news/detail/142845.html

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